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速く走るために必要なのは「脚力」だと思っていませんか？　実は、走るという動作は無意識に体全体を使っています。だからこそ、関係ないと思いがちな部分もしっかり意識をして走らなければ、たちまち効率が悪くなってしまうのです。今日は、そんな体のパーツの中でも「指」に焦点を絞って、速く走るためのコツを解説します。武道の考え方を用いた運動法をレクチャーするYouTubeチャンネル「理論スポーツ」。管理人の高橋氏が、速く走るための「指の使い方」をあなたに伝授します。 シリーズ 理論スポーツ 2015年5月25日のログ スピーカー 理論スポーツ 高橋大智 氏 参照動画 ランニング：効率よく腕を振るためには いま4/26記事目を読んでいます トピックス一覧 実は大切な指の使い方 親指と人差指は握っちゃダメ！ 実は大切な指の使い方 高橋大智（以下、高橋） 　こんにちは、理論スポーツ管理者の高橋です。 今回は、走る動作における、手ですね。あなたは腕を振るときにどんな手の握り方をしていますか？　この握り方をちょっと変えると、走る動作を効率的に行えるようになるということをお話したいと思います。 みなさん手はどういうふうに握ってるのか。これをめちゃくちゃ意識しすぎて、指先とかにあんまり意識が行ってほしくないんですが、指の形を変えると中の筋肉の使われ方が変わって、その結果フォームとかそういったものに影響が出てくるっていうことをお話したいんです。 指というのは、親指、人差し指、中指、薬指、小指ってあると思います。 今日はこの指をちょっと変える、ちょっと動かし方を変えることによって体に影響を与えることができるっていうことをお話しします。 そこでまずお教えしたいのは小指と薬指ですね。実はこの指っていうのは走る動作、姿勢においてすごく重要な鍵を握っています。小指と薬指は、握ると良い方向に働くことが予想されます。予想されるというか実際に筋肉はそういうふうに働きます。 握ると、腕の下側の筋肉が動きますよね。 ここ（下側の筋肉）が動きますよね。これは小指と薬指を握るとちょうど小指側の筋肉が働くんですよ。その結果、上腕側の腕の、力こぶって言われる筋肉の逆、逆の筋肉にも働きが出てくる。この働きが今度は脇の下に行き、脇の下から背中に行...
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関東に住む2人に1人がストロンチウム汚染

関東に住む2人に1人がストロンチウム汚染 大切な内容ですので、しっかりと最後までお読み下さい。 昨日は午前中に健康相談にのりました。 バランスの取れた良いお食事を毎日手作りされていて感心したのですが、幾つか大きな落とし穴がありました。 その一つが食品汚染に対する認識の低さ、特に海産物の産地。 以前もデータを出していますが、今の日本の海の魚は産地を確認して食べないと、非常に危険です。私はニュージーランド産の物があれば食べますが、それ以外は滅多に魚を食べることは無くなりました。海産物に限らず、内部被曝を最低限に抑えるためには全て口に入れる物にご注意下さい。 以外、神原 将さんのFacebookから取材内容を全てコピーさせて頂きました 以下に掲載するのは、週刊現代、週刊文春、週刊大衆など長年一緒に紙面を作ってきた編集者に、1年半ほど前に草案として出した原稿です。 どの出版社も記事掲載は拒否。 理由は同じで「もはや原発関連の話題はスペースがない」でした。 ぼくは説得しました。 「大事な取材なんですよ。この記事が読者の視点を変えることができれば、担当行政にも大きな声が届いて、福島第一の汚染水対策に鹿島建設とのしがらみを超えた、今、本当に必要な対策に乗り出す理由づけになるかもしれませんよ。 政治家が自ら言えなくても、こうした記事があれば政策提案もしやすいはずです」 「勘弁してください。もう福島のことは読者の関心も低いんです！」 のれんに腕押しでした。 先日シェアした「福島第一は石棺出来ない」の内容に多くの方がシェアや共感を寄せていますので、せっかくの機会ですから、長い原稿なので大幅に修正・割愛して載せてみます。 「福島第一原発の地下水と関東の人体汚染」取材・文 神原将 【ストロンチウム人体汚染】 　2014年広島県にて、とある専門医療関係のフォーラムが開催された。そのフォーラムに講師として出席した医師のひとりJ天堂大学S医師が、楽屋にて多くの医療関係者が挨拶に訪れる中、ある事実を発表した。 「関東の2人に1人がストロンチウムに人体汚染されていることが分かりました。またそのなかの多くの方からプルトニウム汚染も見つかりました」...
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